湘南のマジシャン 刈込真人インタビューvol.3「あのピッチに立っていられたことは、フットサル選手として、本当に幸せなことだと感じます」
今シーズンのＦリーグにおいて、大きなトピックスの一つは、間違いなく湘南ベルマーレの大躍進だろう。初のプレーオフ進出を目指す湘南ベルマーレにおいて、チームのかじ取り役として攻守のバランスを取りながら、後方で大きな存在感を放つ男がいる。刈込真人選手（２９）だ。vol.3では、長いシーズンを戦ううえで心がけている試合への準備方法や、オフの過ごし方、そして今シーズン、サポーターが作り上げてくれた会場の雰囲気への熱い想いを語ってもらった。
瀬川 泰祐（せがわたいすけ）
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2017/12/03
ーー刈込選手の試合前のルーティーンなどはありますか？
試合の前日に必ずひげを切りますね。あまり伸びる方ではないので、試合が終わってからは伸ばして、試合の前日だけ必ず切るようにしています。
あとは、試合前のミーティングの最中に、気持ちにスイッチを入れるために、エナジードリンクを飲みますね。
僕が飲んでいるのは、Fリーグのスポンサーであるチェリオさんから提供していただいている「ライフガードエックス」という商品です。そのほかにも、チェリオさんからは、色々な飲料を提供していただいています。
ーー試合前の食事や栄養面は何か意識されていますか？
試合の４時間くらい前に、必ずうどんを食べるようにしています。うどんは消化が良くて、すぐにエネルギーになりますからね。脂っぽいものではなく、ざるうどんや素うどんで、炭水化物をしっかり取るようにしています。
ーー試合の４時間前ですか？ずいぶん前ですね？
消化が早い人は２時間くらい前に食べている人もいますけど、僕の場合は消化が遅いので、２時間前だと胃の中に残っちゃうんです。
僕はあまり食べないほうなのですが、そういった体質もあるんでしょうね。シーズン開幕当初は５９ｋｇあった体重が５８ｋｇも切るようになってきてしまって、先日もトレーナーの方に「もっと食べろ」って怒られたばかりです。
野菜をとったりバランスを気にするようにはしていますが、どちらかというと、量とタイミングを気にするようにしていますね。
ーー試合前日や当日の朝の過ごし方はいかがですか？
前日は何も意識していないですね。軽くマッサージして筋肉をほぐしたり、足を上に挙げて血流を良くしたりといった準備をする程度です。昔は寝つきが悪かったんですけど、最近はよく眠れるようになりました（笑）。
当日の朝は、リラックスしてベットに横になっていることが多いですけど、海外フットサルの映像を観たり、調子のよい時の自分の映像を観ながら、その日のプレーをイメージしたりすることもあります。
ーーいつもひざにテーピングを巻いていますが、ひざのケアは？
はい、僕は両ひざに爆弾抱えているんですよね。右ひざは高２の時、左ひざはフットサルを始めてから靭帯を切っているんです。
特に左ひざの前十字靭帯は、再手術も含めるとすでに３回メスをいれていて、次切れたら選手生命は終わりだって言われているんです。
だから、膝のケアは、人より時間が必要なんですよね。どうしてもひざ周りは固まってしまうので、空いた時間はセルフケアに費やしています。
そんな状態なので、両ひざは常に痛い状態なのですが、痛みを気にしてプレーすることはできないので、痛み止めを飲んでプレーしています。ただ、痛み止めの薬は胃に負担がかかるので、練習のときは飲まずに、試合の時だけ飲むようにしています。
ーーひざが良くないのなら、フットサルシューズ選びは大切ですね。何かこだわりはありますか？
いま、MIZUNOのモレリアを履いているんですけど、このシューズはヤバイです（笑）。
本当に軽くて、足裏も素足感覚があってプレーしやすいですし、カンガルー革を使っているので、前足部分のフィット感が高いのも好きですね。
高校の頃から、MIZUNOのサッカーシューズを履いていたんですけど、やっぱりMIZUNOのシューズが好きです。
ーー最後に、この記事をご覧になられている方々にメッセージをお願いします。
いままでフットサルを一度も生で観たことがない方は、ぜひ、一度アリーナに足を運んでもらいたいですね。
フットサルは、サッカーよりも、ゴール前の攻防が6倍多いといわれているくらい、スリルがたくさん味わえますし、サッカーの面白さとは一味違った、フットサルのスピードやテクニック・戦術がありますので、その魅力を味わいに、ぜひアリーナに足を運んでいただけたら嬉しいです。
また、サポーターの方たちはいつも応援してくれて、本当に心強い存在です。特に、10月7日に行われた第20節のシュライカー大阪戦は、アリーナを本当に素晴らしい雰囲気にしてくれました。
サッカーのサポーターの方々も応援しにきてくれて、シュライカー大阪のゴール裏以外は、緑一色に染めてくれました。
僕は、試合に集中していたので、試合中は気づかなかったんですけど、試合終了後に会場を見回してみて鳥肌が立ちました。改めてあのピッチに立っていられたことは、フットサル選手として、本当に幸せなことだと感じます。あの雰囲気で試合ができたら、絶対負けないんじゃないかって思うくらいです（笑）。
フットサルが盛んなブラジルやスペインでは、よくある光景のようなのですが、日本はまだまだフットサルが文化として根付いていないので、まずは、毎試合あのような雰囲気をつくってもらえるように、僕たち選手も魅力あるプレーをみせていけるように頑張りたいです。今後も応援よろしくお願いします！
（写真・文／瀬川泰祐）
試合の前日に必ずひげを切りますね。あまり伸びる方ではないので、試合が終わってからは伸ばして、試合の前日だけ必ず切るようにしています。
あとは、試合前のミーティングの最中に、気持ちにスイッチを入れるために、エナジードリンクを飲みますね。
僕が飲んでいるのは、Fリーグのスポンサーであるチェリオさんから提供していただいている「ライフガードエックス」という商品です。そのほかにも、チェリオさんからは、色々な飲料を提供していただいています。
ーー試合前の食事や栄養面は何か意識されていますか？
試合の４時間くらい前に、必ずうどんを食べるようにしています。うどんは消化が良くて、すぐにエネルギーになりますからね。脂っぽいものではなく、ざるうどんや素うどんで、炭水化物をしっかり取るようにしています。
ーー試合の４時間前ですか？ずいぶん前ですね？
消化が早い人は２時間くらい前に食べている人もいますけど、僕の場合は消化が遅いので、２時間前だと胃の中に残っちゃうんです。
僕はあまり食べないほうなのですが、そういった体質もあるんでしょうね。シーズン開幕当初は５９ｋｇあった体重が５８ｋｇも切るようになってきてしまって、先日もトレーナーの方に「もっと食べろ」って怒られたばかりです。
野菜をとったりバランスを気にするようにはしていますが、どちらかというと、量とタイミングを気にするようにしていますね。
ーー試合前日や当日の朝の過ごし方はいかがですか？
前日は何も意識していないですね。軽くマッサージして筋肉をほぐしたり、足を上に挙げて血流を良くしたりといった準備をする程度です。昔は寝つきが悪かったんですけど、最近はよく眠れるようになりました（笑）。
当日の朝は、リラックスしてベットに横になっていることが多いですけど、海外フットサルの映像を観たり、調子のよい時の自分の映像を観ながら、その日のプレーをイメージしたりすることもあります。
ーーいつもひざにテーピングを巻いていますが、ひざのケアは？
はい、僕は両ひざに爆弾抱えているんですよね。右ひざは高２の時、左ひざはフットサルを始めてから靭帯を切っているんです。
特に左ひざの前十字靭帯は、再手術も含めるとすでに３回メスをいれていて、次切れたら選手生命は終わりだって言われているんです。
だから、膝のケアは、人より時間が必要なんですよね。どうしてもひざ周りは固まってしまうので、空いた時間はセルフケアに費やしています。
そんな状態なので、両ひざは常に痛い状態なのですが、痛みを気にしてプレーすることはできないので、痛み止めを飲んでプレーしています。ただ、痛み止めの薬は胃に負担がかかるので、練習のときは飲まずに、試合の時だけ飲むようにしています。
ーーひざが良くないのなら、フットサルシューズ選びは大切ですね。何かこだわりはありますか？
いま、MIZUNOのモレリアを履いているんですけど、このシューズはヤバイです（笑）。
本当に軽くて、足裏も素足感覚があってプレーしやすいですし、カンガルー革を使っているので、前足部分のフィット感が高いのも好きですね。
高校の頃から、MIZUNOのサッカーシューズを履いていたんですけど、やっぱりMIZUNOのシューズが好きです。
ーー最後に、この記事をご覧になられている方々にメッセージをお願いします。
いままでフットサルを一度も生で観たことがない方は、ぜひ、一度アリーナに足を運んでもらいたいですね。
フットサルは、サッカーよりも、ゴール前の攻防が6倍多いといわれているくらい、スリルがたくさん味わえますし、サッカーの面白さとは一味違った、フットサルのスピードやテクニック・戦術がありますので、その魅力を味わいに、ぜひアリーナに足を運んでいただけたら嬉しいです。
また、サポーターの方たちはいつも応援してくれて、本当に心強い存在です。特に、10月7日に行われた第20節のシュライカー大阪戦は、アリーナを本当に素晴らしい雰囲気にしてくれました。
サッカーのサポーターの方々も応援しにきてくれて、シュライカー大阪のゴール裏以外は、緑一色に染めてくれました。
僕は、試合に集中していたので、試合中は気づかなかったんですけど、試合終了後に会場を見回してみて鳥肌が立ちました。改めてあのピッチに立っていられたことは、フットサル選手として、本当に幸せなことだと感じます。あの雰囲気で試合ができたら、絶対負けないんじゃないかって思うくらいです（笑）。
フットサルが盛んなブラジルやスペインでは、よくある光景のようなのですが、日本はまだまだフットサルが文化として根付いていないので、まずは、毎試合あのような雰囲気をつくってもらえるように、僕たち選手も魅力あるプレーをみせていけるように頑張りたいです。今後も応援よろしくお願いします！
（写真・文／瀬川泰祐）
