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オリンピック銀メダリスト『竹内智香』選手に、モデル『ケリー』がインタビューvol.3「睡眠は1日の中で1番好きな時間」

2018年平昌オリンピックで世界の頂点を目指すスノーボードアルペン竹内智香選手は、一体どのように身体のケアをし、睡眠をとっているのか?ファッションモデルとして多方面で活躍するケリーさんがインタビューを行った。

Icon 3  2 佐久間秀実 | 2017/11/06
<vol.1は、こちらから。>
<vol.2は、こちらから。>  

ケリー:身体のケアは、どうしてるのかな。私は、たまにやってるよ。  

竹内:私はそんなにやらないね。たまに、針治療に行くくらい。  

ケリー:それが不思議で、私は疲労が残って筋肉痛があるし。
 

竹内:筋肉痛とかならないんだよね。
 

ケリー:不思議。物凄く追い込んでいるのに。  

竹内:ちょっと張ってるなとかあるけど、筋肉痛を全然感じなくて。大体起きたら疲れは取れてるし。多分クールダウンに時間をかけてるからかな。走ってる時に乳酸が抜けたり、交代浴が良いかと。  

ケリー:私は、やらないね。何分位やるの?  

竹内:10分熱いのに入って、5分冷たいのかな。  

ケリー:冬も?  

竹内:うん。最後に冷たいので終わるんだよね。  

ケリー:なぜ?  

竹内:冷やした方がアイシング効果があるし、人間の身体って冷やすことにより、血液を送ろうとするから、それで疲れが取れるって言われていて、だからトレーニング後は必ず水風呂で終わるね。

ケリー:お休みの日はどうしてる?  

竹内:休みの日は何もしないよ。シャワーしか入らないね。それで疲れないし、マッサージも必要ないから。  

ケリー:大会の時も?選手でマッサージを受ける人とかいるよね。  

竹内:私、マッサージをするよりも観光をしてる方が好きなんだよね(笑)。だから1時間マッサージを受ける位なら、オシャレなレストランでお茶していたい派かな。大会期間中は、意外と観光することも多いよ。  

ケリー:その方が緊張感も抜けるし良いんだろうね。  

竹内:うん。  

ケリー:観光は何をするの?  

竹内:景色を観るのが好きだから、国立公園に行ったりするよね。買物したら荷物が増えて空港で大変になるから買わない(笑)。23㎏を2、3個で移動してるから、それ以上増やしたくないの(笑)  

ケリー:買うとしたら、何を?  

竹内:ニュージーランドで、グルテンフリーのパワーバー、オーガニックコーヒー、マヌカハニーを買ったりとか。日本から持って行った食材を使った分だけ、向こうで食材を買って帰ってくるね。  

ケリー:日本から何を持っていくの?  

竹内:和食の材料が中心だね。鰹節、お餅、蕎麦とか。  

ケリー:お米は?  

竹内:向こうで調達できるからね。  

ケリー:お餅は、どう食べるの?  

竹内:揚げたり、きなこ餅とか、お鍋をした時に揚げに入れたりすると美味しいよね。  

ケリー:試合に出る前とか食事制限は  

竹内:基本大会レースの前日は、美味しいものを食べたいから皆で外食をしたりするね。夜ご飯の時間が遅い時はサラダだけ食べたりとかしてる。

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ケリー:睡眠は、きちんとしてる?  

竹内:睡眠は1日の中で1番好きな時間で、布団に入る瞬間が凄く幸せ(笑)  

ケリー:何時間眠るの?  

竹内:普段は20時に寝て4時に起きるから8時間で、お昼寝で1時間だから、1日9時間位になるね。  

ケリー:私もこだわりがあるよ。22時にはベッドに入って、すぐには眠れなくても、できるだけゆっくりしたいんだよね。撮影があると朝5時起きとかになるから、9時過ぎに眠り始めることもある。電気を消して真っ暗にして、ベッドにいるだけでも気持ち良くてごろごろすると落ち着く。  

竹内:私は眠れないってことがなくて、トレーニングして、食事して交代浴をして帰宅すると、16時過ぎから睡魔と戦っているけど、20時までは寝ないようにと、いつも頑張ってる(笑)  

ケリー:その時間だと、ご飯食べてるよ(笑)  

竹内:昼ご飯が13時半頃と遅い時間だから、夜ご飯を食べないで眠くなってそのまま寝ちゃうこともあるね。  

ケリー:夜、お腹が減ったりしない?  

竹内:どうだろう。眠さが勝ってるんだよね。昨日はお昼寝2時間もしちゃったけど(笑)  

ケリー:起きた時に疲れやだるさはない?  

竹内:ないし、夜も眠れるね。  

ケリー:羨ましいよね。昼寝をしちゃうと、夜眠れなくなっちゃうから。  

竹内:お風呂には入ってる?  

ケリー:冬だけ。夏とかは暑いから入らなくてね。  

<vol.4へ続く。>    


■プロフィール
 

竹内智香(たけうち ともか)
出身地 北海道旭川市
出身校 クラーク記念国際高等学校
所属 広島ガス 
女子スノーボードアルペンの第一人者として4度のオリンピックに出場。
2006-2007
シーズン全日本選手権優勝。2006冬季トリノ五輪9位。2008-2009シーズンワールドカップランキング3位。2010冬季バンクーバー五輪13位。 2014冬季ソチ五輪2位。
 

Website  http://www.tomoka-t.net/
Blog  http://blog.tomoka-t.net/
Twitter  https://twitter.com/blackpearljp
Instagaram  https://www.instagram.com/tomoka_takeuchi/  

ケリー
  http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
ブラジル・サンパウロ出身。健康的な明るさが魅力のモデルとして、女性ファッション誌「CLASSY.」、「BAILA」のレギュラーモデルの他、数々のファッション誌、ファッションショー、広告、TV等で活躍中。スーパーフードやローフード、ヨガにも造詣が深く、そのヘルシーなライフスタイルも多くの女性から高い支持を受けている。

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取材協力/株式会社ドーム テンカラットプリューム
取材写真/佐久間秀実