オリンピック銀メダリスト『竹内智香』選手に、モデル『ケリー』がインタビューvol.3「睡眠は1日の中で1番好きな時間」
2018年平昌オリンピックで世界の頂点を目指すスノーボードアルペン竹内智香選手は、一体どのように身体のケアをし、睡眠をとっているのか？ファッションモデルとして多方面で活躍するケリーさんがインタビューを行った。
佐久間秀実
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2017/11/06
＜vol.1は、こちらから。＞
＜vol.2は、こちらから。＞
ケリー：身体のケアは、どうしてるのかな。私は、たまにやってるよ。
竹内：私はそんなにやらないね。たまに、針治療に行くくらい。
ケリー：それが不思議で、私は疲労が残って筋肉痛があるし。
竹内：筋肉痛とかならないんだよね。
ケリー：不思議。物凄く追い込んでいるのに。
竹内：ちょっと張ってるなとかあるけど、筋肉痛を全然感じなくて。大体起きたら疲れは取れてるし。多分クールダウンに時間をかけてるからかな。走ってる時に乳酸が抜けたり、交代浴が良いかと。
ケリー：私は、やらないね。何分位やるの？
竹内：10分熱いのに入って、5分冷たいのかな。
ケリー：冬も？
竹内：うん。最後に冷たいので終わるんだよね。
ケリー：なぜ？
竹内：冷やした方がアイシング効果があるし、人間の身体って冷やすことにより、血液を送ろうとするから、それで疲れが取れるって言われていて、だからトレーニング後は必ず水風呂で終わるね。
ケリー：お休みの日はどうしてる？
竹内：休みの日は何もしないよ。シャワーしか入らないね。それで疲れないし、マッサージも必要ないから。
ケリー：大会の時も？選手でマッサージを受ける人とかいるよね。
竹内：私、マッサージをするよりも観光をしてる方が好きなんだよね(笑)。だから1時間マッサージを受ける位なら、オシャレなレストランでお茶していたい派かな。大会期間中は、意外と観光することも多いよ。
ケリー：その方が緊張感も抜けるし良いんだろうね。
竹内：うん。
ケリー：観光は何をするの？
竹内：景色を観るのが好きだから、国立公園に行ったりするよね。買物したら荷物が増えて空港で大変になるから買わない(笑)。23㎏を2、3個で移動してるから、それ以上増やしたくないの(笑)。
ケリー：買うとしたら、何を？
竹内：ニュージーランドで、グルテンフリーのパワーバー、オーガニックコーヒー、マヌカハニーを買ったりとか。日本から持って行った食材を使った分だけ、向こうで食材を買って帰ってくるね。
ケリー：日本から何を持っていくの？
竹内：和食の材料が中心だね。鰹節、お餅、蕎麦とか。
ケリー：お米は？
竹内：向こうで調達できるからね。
ケリー：お餅は、どう食べるの？
竹内：揚げたり、きなこ餅とか、お鍋をした時に揚げに入れたりすると美味しいよね。
ケリー：試合に出る前とか食事制限は
竹内：基本大会レースの前日は、美味しいものを食べたいから皆で外食をしたりするね。夜ご飯の時間が遅い時はサラダだけ食べたりとかしてる。
ケリー：睡眠は、きちんとしてる？
竹内：睡眠は1日の中で1番好きな時間で、布団に入る瞬間が凄く幸せ(笑)。
ケリー：何時間眠るの？
竹内：普段は20時に寝て4時に起きるから8時間で、お昼寝で1時間だから、1日9時間位になるね。
ケリー：私もこだわりがあるよ。22時にはベッドに入って、すぐには眠れなくても、できるだけゆっくりしたいんだよね。撮影があると朝5時起きとかになるから、9時過ぎに眠り始めることもある。電気を消して真っ暗にして、ベッドにいるだけでも気持ち良くてごろごろすると落ち着く。
竹内：私は眠れないってことがなくて、トレーニングして、食事して交代浴をして帰宅すると、16時過ぎから睡魔と戦っているけど、20時までは寝ないようにと、いつも頑張ってる(笑)。
ケリー：その時間だと、ご飯食べてるよ(笑)。
竹内：昼ご飯が13時半頃と遅い時間だから、夜ご飯を食べないで眠くなってそのまま寝ちゃうこともあるね。
ケリー：夜、お腹が減ったりしない？
竹内：どうだろう。眠さが勝ってるんだよね。昨日はお昼寝2時間もしちゃったけど(笑)。
ケリー：起きた時に疲れやだるさはない？
竹内：ないし、夜も眠れるね。
ケリー：羨ましいよね。昼寝をしちゃうと、夜眠れなくなっちゃうから。
竹内：お風呂には入ってる？
ケリー：冬だけ。夏とかは暑いから入らなくてね。
＜vol.４へ続く。＞
■プロフィール
竹内智香(たけうち ともか)
出身地 北海道旭川市
出身校 クラーク記念国際高等学校
所属 広島ガス 女子スノーボードアルペンの第一人者として4度のオリンピックに出場。
2006-2007シーズン全日本選手権優勝。2006冬季トリノ五輪9位。2008-2009シーズンワールドカップランキング3位。2010冬季バンクーバー五輪13位。 2014冬季ソチ五輪2位。
Website http://www.tomoka-t.net/
Blog http://blog.tomoka-t.net/
Twitter https://twitter.com/blackpearljp
Instagaram https://www.instagram.com/tomoka_takeuchi/
ケリー http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
ブラジル・サンパウロ出身。健康的な明るさが魅力のモデルとして、女性ファッション誌「CLASSY.」、「BAILA」のレギュラーモデルの他、数々のファッション誌、ファッションショー、広告、TV等で活躍中。スーパーフードやローフード、ヨガにも造詣が深く、そのヘルシーなライフスタイルも多くの女性から高い支持を受けている。
Blog https://lineblog.me/kelly_official/
Instagram https://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
Twitter https://twitter.com/kellymisawa
取材協力／株式会社ドーム テンカラットプリューム
取材写真／佐久間秀実
＜vol.2は、こちらから。＞
ケリー：身体のケアは、どうしてるのかな。私は、たまにやってるよ。
竹内：私はそんなにやらないね。たまに、針治療に行くくらい。
ケリー：それが不思議で、私は疲労が残って筋肉痛があるし。
竹内：筋肉痛とかならないんだよね。
ケリー：不思議。物凄く追い込んでいるのに。
竹内：ちょっと張ってるなとかあるけど、筋肉痛を全然感じなくて。大体起きたら疲れは取れてるし。多分クールダウンに時間をかけてるからかな。走ってる時に乳酸が抜けたり、交代浴が良いかと。
ケリー：私は、やらないね。何分位やるの？
竹内：10分熱いのに入って、5分冷たいのかな。
ケリー：冬も？
竹内：うん。最後に冷たいので終わるんだよね。
ケリー：なぜ？
竹内：冷やした方がアイシング効果があるし、人間の身体って冷やすことにより、血液を送ろうとするから、それで疲れが取れるって言われていて、だからトレーニング後は必ず水風呂で終わるね。
ケリー：お休みの日はどうしてる？
竹内：休みの日は何もしないよ。シャワーしか入らないね。それで疲れないし、マッサージも必要ないから。
ケリー：大会の時も？選手でマッサージを受ける人とかいるよね。
竹内：私、マッサージをするよりも観光をしてる方が好きなんだよね(笑)。だから1時間マッサージを受ける位なら、オシャレなレストランでお茶していたい派かな。大会期間中は、意外と観光することも多いよ。
ケリー：その方が緊張感も抜けるし良いんだろうね。
竹内：うん。
ケリー：観光は何をするの？
竹内：景色を観るのが好きだから、国立公園に行ったりするよね。買物したら荷物が増えて空港で大変になるから買わない(笑)。23㎏を2、3個で移動してるから、それ以上増やしたくないの(笑)。
ケリー：買うとしたら、何を？
竹内：ニュージーランドで、グルテンフリーのパワーバー、オーガニックコーヒー、マヌカハニーを買ったりとか。日本から持って行った食材を使った分だけ、向こうで食材を買って帰ってくるね。
ケリー：日本から何を持っていくの？
竹内：和食の材料が中心だね。鰹節、お餅、蕎麦とか。
ケリー：お米は？
竹内：向こうで調達できるからね。
ケリー：お餅は、どう食べるの？
竹内：揚げたり、きなこ餅とか、お鍋をした時に揚げに入れたりすると美味しいよね。
ケリー：試合に出る前とか食事制限は
竹内：基本大会レースの前日は、美味しいものを食べたいから皆で外食をしたりするね。夜ご飯の時間が遅い時はサラダだけ食べたりとかしてる。
ケリー：睡眠は、きちんとしてる？
竹内：睡眠は1日の中で1番好きな時間で、布団に入る瞬間が凄く幸せ(笑)。
ケリー：何時間眠るの？
竹内：普段は20時に寝て4時に起きるから8時間で、お昼寝で1時間だから、1日9時間位になるね。
ケリー：私もこだわりがあるよ。22時にはベッドに入って、すぐには眠れなくても、できるだけゆっくりしたいんだよね。撮影があると朝5時起きとかになるから、9時過ぎに眠り始めることもある。電気を消して真っ暗にして、ベッドにいるだけでも気持ち良くてごろごろすると落ち着く。
竹内：私は眠れないってことがなくて、トレーニングして、食事して交代浴をして帰宅すると、16時過ぎから睡魔と戦っているけど、20時までは寝ないようにと、いつも頑張ってる(笑)。
ケリー：その時間だと、ご飯食べてるよ(笑)。
竹内：昼ご飯が13時半頃と遅い時間だから、夜ご飯を食べないで眠くなってそのまま寝ちゃうこともあるね。
ケリー：夜、お腹が減ったりしない？
竹内：どうだろう。眠さが勝ってるんだよね。昨日はお昼寝2時間もしちゃったけど(笑)。
ケリー：起きた時に疲れやだるさはない？
竹内：ないし、夜も眠れるね。
ケリー：羨ましいよね。昼寝をしちゃうと、夜眠れなくなっちゃうから。
竹内：お風呂には入ってる？
ケリー：冬だけ。夏とかは暑いから入らなくてね。
＜vol.４へ続く。＞
■プロフィール
竹内智香(たけうち ともか)
出身地 北海道旭川市
出身校 クラーク記念国際高等学校
所属 広島ガス 女子スノーボードアルペンの第一人者として4度のオリンピックに出場。
2006-2007シーズン全日本選手権優勝。2006冬季トリノ五輪9位。2008-2009シーズンワールドカップランキング3位。2010冬季バンクーバー五輪13位。 2014冬季ソチ五輪2位。
Website http://www.tomoka-t.net/
Blog http://blog.tomoka-t.net/
Twitter https://twitter.com/blackpearljp
Instagaram https://www.instagram.com/tomoka_takeuchi/
ケリー http://tencarat-plume.jp/models/details/kelly.shtml
ブラジル・サンパウロ出身。健康的な明るさが魅力のモデルとして、女性ファッション誌「CLASSY.」、「BAILA」のレギュラーモデルの他、数々のファッション誌、ファッションショー、広告、TV等で活躍中。スーパーフードやローフード、ヨガにも造詣が深く、そのヘルシーなライフスタイルも多くの女性から高い支持を受けている。
Blog https://lineblog.me/kelly_official/
Instagram https://www.instagram.com/kellymisawa/?hl=ja
Twitter https://twitter.com/kellymisawa
取材協力／株式会社ドーム テンカラットプリューム
取材写真／佐久間秀実
